Czy czas na masaż? Nie ma znaczenia, czy jesteś odbiorcą, czy masażystką, musisz w pełni zrozumieć sztukę masażu, aby uzyskać najlepsze wrażenia.
W tym artykule znajdziesz mnóstwo pomocnych wskazówek, dzięki którym Twój następny masaż będzie najlepszy, jaki kiedykolwiek dano.Staraj się, aby Twoje masaże były wykonywane profesjonalnie. Chociaż może być łatwiej poprosić o jeden od współmałżonka, z pewnością ryzykujesz kontuzję. Jeśli ktoś nie jest wykształcony, jak prawidłowo wykonywać masaż. Mogą łatwo spowodować naciągnięcie mięśnia lub nawet coś znacznie gorszego.Zmień swoje nastawienie do masażu. Zamiast myśleć o nim jako o luksusie, pomyśl o masażu jako o terapeutycznym podejściu do zdrowia. Badania pokazują, że masaż może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, a także złagodzić objawy astmy u dzieci. Dodatkowo, te napięciowe bóle głowy nie są w stanie sprostać rękom wykwalifikowanego masażysty.Jeśli cierpisz na częste napięciowe bóle głowy, możesz skorzystać z profesjonalnego masażu tkanek głębokich szyi. Aby wykonać głęboki masaż tkanek, masażysta stosuje technikę rozciągania wraz z naciskiem, aby naciągnąć i rozciągnąć mięśnie. Pozwala to rozluźnić mięśnie; w ten sposób łagodzi ból głowy i napięcie.Przez cały masaż utrzymuj w pomieszczeniu dobrą temperaturę. Jeśli wykonujesz masaż zimą, postaraj się włączyć ciepło, aby nie było nieprzyjemnie. Z drugiej strony, jeśli na zewnątrz jest bardzo gorąco, utrzymuj klimatyzację na rozsądnym poziomie.Świece zapachowe to wspaniałe narzędzia do masażu. Jest to pomocne, ponieważ zapewnia rozświetlające, uspokajające i aromaterapeutyczne korzyści. Wszystkie te czynniki mogą stworzyć wspaniały masaż, który może zwiększyć wspaniałe wrażenia.Jeśli Twoje dziecko cierpi na astmę, rozważ masaż. 
Udowodniono, że masaż pomaga oddychać dzieciom cierpiącym na astmę ze względu na relaksujące korzyści, jakie oferuje.
Masaż dziecka powinien być wykonywany delikatnym dotykiem i tylko przez ograniczony czas. Wypróbuj to wieczorem i pomóż dziecku cieszyć się spokojnym nocnym odpoczynkiem.Masaż stóp może być stosowany nie tylko na zmęczone, obolałe stopy. Możesz wyszukiwać online i znaleźć mapy stóp, które pokazują, który obszar stopy można masować, aby doświadczyć ulgi w niezliczonych objawach w całym ciele. Na przykład wiadomo, że naciskanie na duży palec u nogi łagodzi ból i ucisk zatok.Nie lekceważ potęgi masażu. Masaż może złagodzić wiele bólu, uwolnić się od stresu, a także dodać energii. Jeśli uważasz, że którakolwiek z tych rzeczy jest dla Ciebie problemem, zdecydowanie powinieneś spróbować masażu, aby samodzielnie zobaczyć korzyści.Kiedy zdecydujesz się na masaż, upewnij się, że komunikujesz się ze swoim masażystą. Jeśli masz jakieś preferencje dotyczące masażu, powiedz mu o tym przy wejściu do pokoju i przed rozpoczęciem. Jeśli podczas masażu odczuwasz ból lub drętwienie, koniecznie poinformuj o tym swojego terapeutę.Robiąc komuś masaż, musisz uważać na nacisk, jaki na niego wywierasz. Zbyt duży nacisk może spowodować uszkodzenie nerwów, stawów i mięśni. Powinieneś również masować w kierunku serca, ponieważ zastosowanie niewłaściwego sposobu może spowodować uszkodzenie żył.Czy jesteś gotowy na podbój kolejnego masażu? Czy weźmiesz sobie tę radę do serca? Jeśli to zrobisz, przekonasz się, że każdy masaż od teraz jest naprawdę wyjątkowym przeżyciem. Oznacza to, że wszyscy będą szczęśliwsi, zdrowsi i od nowa pokochają sztukę masażu!
