Ludzie na całym świecie cierpią na wiele różnych alergii i chociaż wszystkie są bardzo różne, mają jedną wspólną cechę, a mianowicie irytację.
Niezależnie od tego, czy oznacza to unikanie określonych pokarmów, katar, czy życie bez zwierząt, alergie zawsze oznaczają jakąś zmianę w twoim życiu. Ten artykuł pomaga zmniejszyć wpływ.Monitoruj prognozy pylenia i odpowiednio planuj. Jeśli masz dostęp do Internetu, wiele popularnych witryn z prognozami pogody zawiera sekcję poświęconą prognozom alergii, w tym zarówno jakości powietrza, jak i liczbie pyłków. W dni, w których liczba będzie wysoka, miej zamknięte okna i ogranicz czas na zewnątrz.Używaj wysokiej jakości filtrów antyalergicznych w swoim domowym systemie ogrzewania i chłodzenia. Filtry te, zwykle pofałdowane, aby zmaksymalizować powierzchnię, usuwają z powietrza nawet najmniejsze cząsteczki pyłków, łupieżu i innych substancji drażniących. Ponieważ filtry te zapychają się łatwiej niż filtry standardowe, należy pamiętać o ich częstszej wymianie.Leczenie objawów alergii po raz pierwszy za pomocą recepty na leki przeciwhistaminowe lub bez recepty najlepiej jest podejść do tego ostrożnie. Wiele z tych produktów jest znanych z powodowania silnej senności; nie ma sposobu, aby określić, jak zareaguje twoje ciało. Mając to na uwadze, powinieneś przyjąć pierwszą dawkę w domu, aby uniknąć wpadek lub upośledzenia bezpieczeństwa.Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu w sezonie alergicznym i masz problemy z oddychaniem, powinieneś rozważyć rozjaśnienie treningu na świeżym powietrzu. Spróbuj biegać mniej lub nie tak intensywnie, aby łatwiej było Ci oddychać. Ćwiczenia są bardzo ważne, więc tak trzymaj!Trzymaj się z dala od małych kwiatów, które nie mają dużo koloru. Te kwiaty to te, które mają tendencję do niepokoju alergii. 
Większe, jaśniejsze kwiaty, takie jak te, które przyciągają pszczoły i kolibry, zwykle nie powodują alergii, więc powinieneś być w porządku wokół tego rodzaju kwiatów.Dobrym sposobem na złagodzenie objawów oskrzelowych jest utrzymanie prawidłowego nawodnienia.
Twoje błony śluzowe mogą ulec podrażnieniu, jeśli nie masz wystarczającej ilości wody. Odwodnienie może wpływać na oskrzela, ponieważ powoduje, że błony śluzowe tworzą wydzieliny, które są trudne do rozbicia.Być może zainstalowałeś podłogę drewnianą, laminowaną lub kafelkową w celu zmniejszenia ilości alergenów w swoim domu, ale jeśli używasz dywaników do rzucania, należy je prać co tydzień w ciepłej wodzie z mydłem, aby chronić je przed kurzem, pyłkami i innymi sprawcami alergii. Jeśli nie można ich prać w pralce, należy je często czyścić chemicznie. To będzie warte swojej ceny!Chroń swoje włosy. Jeśli masz włosy od średniej do długiej, prawdopodobnie już wiesz, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu oznacza powrót z pyłkiem we włosach. Pleśń, zarodniki i inne alergeny zostają uwięzione we włosach i mogą w nocy zetknąć się z poduszką. Jeśli to możliwe, za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz na dłużej niż 10 lub 15 minut, chowaj wszystkie włosy w czapkę.Aby szybciej uciec przed objawami alergii, zmień ubranie i weź prysznic po wyjściu na zewnątrz. Wszystkie rodzaje wyzwalaczy alergii pozostają we włosach, skórze i ubraniach długo po wejściu do środka, więc wytrzyj je, wymyj szamponem i wyrzuć odsłonięte ubranie w miejsce, w którym nie będziesz mógł wdychać cząsteczek alergenu.Ludzie, którzy cierpią na alergie pokarmowe, to na ogół ci, którzy muszą być najbardziej ostrożni. Podczas gdy inne rodzaje alergii mogą być irytujące, alergie pokarmowe wydają się być najbardziej śmiertelne. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na alergie na skorupiaki lub orzechy, takie jak krewetki lub orzechy laskowe.Nie poddawaj się przez całe życie tylko z powodu alergii. Możesz czuć się lepiej przygotowany do stawienia czoła swojej przyszłości, znając najlepsze sposoby unikania alergii i radzenia sobie z nimi, gdy się pojawią. Ten artykuł jest pełen świetnych wskazówek, jak to zrobić.
