Czy cierpisz na astmę? Czy z powodu swojego stanu unikasz aktywności fizycznej? Być może nie będziesz musiał! Ten artykuł zawiera wskazówki i porady, które pomogą Ci radzić sobie z astmą, abyś mógł uczestniczyć w zajęciach, które lubisz! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej ekscytującej możliwości.Twoja astma powinna być dobrze kontrolowana, aby zapobiec atakom.
Faktem jest, że konserwacja i zapobieganie to najlepsze sposoby na uniknięcie kryzysu. Utrzymywanie współpracy z lekarzem lub specjalistą pozwoli Ci kontrolować objawy i leki, które odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom.Aby zapobiec nagłym atakom, spróbuj nauczyć się wyzwalaczy. Po ataku zanotuj środowisko, w którym się znajdowałeś. Z czasem powinieneś zacząć dostrzegać wzorce i być przygotowanym na czynniki środowiskowe, które mogą powodować problemy. Pomoże to ograniczyć wpływ astmy na codzienne życie.Jeśli zmagasz się z astmą, koniecznie użyj swojego leku rozszerzającego oskrzela. Jest to najczęściej przepisywana kuracja dla osób zmagających się z astmą. Dostępne są dwa rodzaje leków rozszerzających oskrzela. Pierwszym z nich jest krótko działający lek rozszerzający oskrzela, który jest stosowany w celu zmniejszenia natychmiastowych objawów. Drugi rodzaj to długo działający lek rozszerzający oskrzela, stosowany w stałej opiece nad chorymi na astmę.Jeśli nie rozumiesz wczesnych objawów astmy, poszukaj częstszych objawów, które nasilają się, takich jak: kaszel, świszczący oddech i ucisk lub ból w klatce piersiowej. 
Jeśli objawy nie dają ci spać w nocy lub cię budzą, natychmiast skontaktuj się z alergologiem.Jeśli jesteś leczony na astmę i stwierdzisz, że twoje leki nie działają, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.
Lek, który przyjmujesz, może działać na innych, ale może nie działać na Ciebie. Twój lekarz może nawet chcieć dodać do leczenia inny lek.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, powinieneś unikać papierosów i palaczy jak ognia. Wdychanie dymu tytoniowego może znacznie pogorszyć funkcjonalność Twoich płuc, szczególnie w obszarach o słabej wentylacji, co zwiększa ryzyko ataku.Jeśli twoje dziecko lub ty cierpisz na astmę, powinieneś co roku zaszczepić się przeciw grypie. Wiele z tych infekcji można zapobiec dzięki corocznym szczepieniom.Podczas podróży zawsze miej pod ręką i pod ręką leki na astmę. Podróżowanie może zwiększyć prawdopodobieństwo ataków ze względu na dodatkowe obciążenie i stres organizmu. Podczas podróży masz również niewielką kontrolę nad otoczeniem, co może skutkować wzrostem objawów lub częstotliwością ataków.Trzymaj kurz i inne cząsteczki z dala od powietrza w domu. To nie tylko zmniejszy ostre ataki astmy, ale także ułatwi oddychanie. Oprócz regularnego odkurzania można dokupić również filtr powietrza, który w sposób ciągły wysysa z powietrza cząsteczki kurzu.Zaangażuj swoją rodzinę w leczenie i opiekę, upewniając się, że rozumieją, w jaki sposób Twoja choroba wpływa na Twoje życie. Kiedy masz wsparcie ze strony rodziny, wprowadzanie korzystnych zmian jest znacznie łatwiejsze. Podobnie, z pomocą rodziny, leczenie i kroki, które podejmiesz, aby zapobiec atakom astmy, będą znacznie łatwiejsze do wdrożenia.Jak widzisz, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zminimalizować wpływ astmy na Twoje codzienne życie. Postępując zgodnie ze wskazówkami i strategiami zawartymi w tym artykule, możesz być na najlepszej drodze do poprawy swojego życia i zarządzania stanem zdrowia tak skutecznie, jak to możliwe.
